如何让自己保持做事的动力
在2009年，霍尔沃森博士在动机科学上有了一个惊人的发现。她进行了一系列的研究，要求参与者解决一系列的问题。在“成为优秀”的一组中，参与者被告知他们的分数反映了他们的“分析能力”。“他们应该努力解决尽可能多的问题，并争取高分来证明自己有多优秀。在另一组——“变得更好”组——参与者被告知每个问题都是一个“训练工具”，他们应该“利用这个宝贵的学习机会”来提高他们解决问题的能力。
对于每组的一些参与者，霍尔沃森也通过引入一些挑战来增加难度。她打断参与者，让他们用完分配给他们的时间。她抛出额外的、无法解决的问题来挫败他们，却不告诉参与者这些问题是无法解决的。
这两个小组应对挑战的方式让让霍尔沃森感到惊讶的是。“变得更好”的小组成员依然泰然自若。在富有挑战性的环境中解决的问题和在轻松环境中解决的问题一样多，他们保持动力，不断学习。然而，“成为优秀”组的人在面对挑战和障碍时士气低落，他们解决的问题比另外一组人少得多。
他们之间的差异仅仅是最初目标设定的不同。
前者是你要表现优秀，以证明你有天赋，或表现得比别人更好。而后者是指你要学习并提高某些技能。
对于给定的问题，你的目标通常可以用以下两种方式来描述:你是为了证明什么还是为了成为更好的自己？
你是为了考试而学习和成长，还是为了展示你的聪明?
你花了几年时间攻读博士学位，是为了在自己的研究领域有所创新，还是因为你认为这将是你职业生涯的一块好垫脚石?
你是为了降低自己的用时还是为了在比赛中取胜而参加10000米的训练?
你做业余项目，提高自己的编程技能，是为了成为一名更好的程序员？还是只是为了得到一份薪水更高的工作?
虽然有时候你为达到目标所采取的行动可能是相同的，但你的动机和心态将会大不相同。当你专注于提高自己的技能，而不是炫耀它们，你就不太可能因为障碍、时间压力或其他意想不到的挑战而气馁。你会相信你还可以提高，下次做得更好。你会有一个成长的心态，而不是成败的心态。
这并不是说我们不要注重结果。
Dan Ariely教授在麻省理工学院、芝加哥大学和印度马杜赖农村进行了一系列实验。研究对象被要求参加一些游戏，并提供一定的金钱奖励，以奖励他们在每个特定的游戏中出色的表现。在记忆游戏、创造力游戏或运动技能游戏中，那些提供大量金钱奖励的游戏实际上比那些提供较少金钱奖励的游戏表现更差。当参与者被给予大量的经济奖励时，他们表现得好的唯一任务是在尽可能快地交接按键盘的机械任务。
丹尼尔•平克(Daniel Pink)在他的著作《驱动力》(Drive)中强化了这一观点，他解释说，当有一个明确的目标，当问题可以通过机械的工作解决时，基于绩效的目标——尤其是那些受到奖励激励的目标——就会非常有效。当问题需要一些创造力或一些脑力劳动时，基于绩效的目标和奖励就会适得其反，降低效率。
如何让自己保持做事的动力？
通过这项研究，我们可以发现让如何让自己保持动力。那就是为手头的任务设定正确的目标类型，以获得更好的结果。
当您能够通过机械劳动解决问题时，您最好设置一些奖励，这样你更有动力去解决他。
例如：
给一长串bug进行分类。
回复积压已久的个人邮件。
整理自己明天待办事项。
机械地在许多不需要动脑筋的工作中磨来磨去。
这对每一个短期任务都是有帮助的，因为在这些任务中没有多少机会去掌握一项新技能，相反，要把奖励与任务的完成联系起来。制定一个“如果-然后”的规则：如果你完成了所有的事情，那么你就可以奖励自己(或你的团队)。这种情况下，绩效激励可以帮助你更快地完成工作。
但是对于长期目标来说，如果我们不是抱着一种达到绩效要奖励的心态，而是抱着一种掌握技能为目标的心态，从长远来看，后者会让我们更有动力。
例如：
与其专注于在你的公司里晋升到一个领导的的职位，不如专注于提高你的工作技能和创造更多的价值
不要为了在某些运动项目上获胜而训练——比如跑步、网球比赛、极限飞盘等等——而是要训练自己成为一名更好的运动员。
加入一家初创公司不是为了致富，而是因为你对问题充满热情，并乐于从过程中学习。
所以根据任务类型，给自己设定正确的目标和重要。
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